必一体育运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。很多朋友喜欢爬山，春日也正是适合登高的日子。工欲善其事，必先利其器。本期《科学健身周周练》就为大家介绍下日常登山需要的装备，爬山赏景虽好，更要注意科学防护，避免受伤。

　　《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。

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